?通常，汽車座位調(diào)節(jié)開關(guān)位于座位側(cè)面，根據(jù)調(diào)節(jié)方向，可分為前后調(diào)節(jié)、高低調(diào)節(jié)、靠背調(diào)節(jié)、腰部調(diào)節(jié)、枕頭調(diào)節(jié)等。

??在調(diào)節(jié)座位之前，要把身體壓在座位上，盡量不要在身體和座位之間出現(xiàn)間隙。

??1.座椅高度調(diào)整：確保眼睛的水平視線位于擋風(fēng)玻璃的中間。

??座椅高度的調(diào)節(jié)主要是為了調(diào)節(jié)視線高度，調(diào)節(jié)對車輛前方范圍的可見度。調(diào)節(jié)要求保證眼睛的水平視線在擋風(fēng)玻璃的中間位置稍高;確保開啟遮陽板后，水平向下的視線不受遮陽板影響;確保頭部正常抬起時，頭部與車頂之間至少有兩個手指距離。

??2、座位靠背調(diào)節(jié):主要以舒適為主。

??座椅靠背的調(diào)節(jié)沒有明確的調(diào)節(jié)依據(jù)，主要以舒適為主，根據(jù)我們自己的駕駛喜好，靠背的角度不能半躺，也不能太垂直。

??保證與背部之間盡可能大的接觸面積，在長時間的駕駛下，偶爾切換靠背角度緩和腰部壓力。腰部支撐調(diào)節(jié)對于經(jīng)常長途駕駛的司機來說非常重要，但輪谷不建議調(diào)節(jié)過高或過低，最好適度。過高的話開車時間變長腰也會痛。

??3.座椅前后調(diào)整:根據(jù)車輛踏板的位置進行調(diào)整。

??座椅的前后調(diào)節(jié)主要根據(jù)車輛踏板的位置進行調(diào)節(jié)。如果座椅和踏板之間的距離很大，司機伸腿會更舒服，但是踩踏板的準(zhǔn)確性和強度會更差。用右腳完全踩剎車踏板，左腳完全踩離合器踏板或放置在左腳休息踏板上。此時，進行座位前后距離的調(diào)整，在完全踩踏板的情況下，司機的膝蓋一定的彎曲。

??4.頭枕調(diào)整：應(yīng)與頭部平齊或頭枕中間的柔軟部位與耳朵上緣平行。

??頭枕的調(diào)節(jié)也很重要，頭枕的高度過高的話，后腦勺只能接觸頭枕的下沿部，頭枕的緩沖作用也幾乎不起作用。枕頭高度過低的話，結(jié)果會變得更加嚴(yán)重，車輛碰撞的話，頭部會在慣性的瞬間反向撞擊枕頭，枕頭高度過低的話，頸部會在鞭打狀態(tài)下撞擊枕頭，頸椎骨折的致命傷口。枕頭和頭的接觸位置應(yīng)該在眼睛高度偏移的位置，枕頭和頭之間的距離應(yīng)該盡可能接近，最遠不得超過7厘米。大致高度應(yīng)平行于頭部和枕頭之間的柔軟部分和耳朵的上沿。因為枕頭最柔軟，保護程度最高的部分是枕頭中部，車輛受到嚴(yán)重沖擊時，枕頭可以有效地保護頭部和頸椎。